最近、素人の私でも、病んでいる人多いなって感じます。
昨日もチーム平成のメンバーとお喋りしていて、一番自分で元気でいられることは、やっぱり自分を甘やかすこと。
心た体にSOSが出たら、即自分甘やかしムードに切り替えているのが私流。
明日があるかどうかわからない時代に、もやもや鬱々して過ごすのは、もったいなさすぎる。
KIKCAFEには心理カウンセラーさんもいるので、病んじゃう前に是非ご利用ください。
案外吐き出しただけでスッキリということもあるかもです。
またまた心理カウンセーラーのまりこ先生がブログを書いてくれました。
以下
こんにちは
心理カウンセラーのまりこ先生です(*^^*)
今日は、この頃、何にもやる気になれない。や、気持ちが沈んでばかり…と悩んでいる方へお伝えします。
このような状況は誰にでもある事です。だけど、これが続くと辛くなりますよね。
これは、たいてい「やり過ぎ」が原因なのです。
頑張り過ぎ。考え過ぎ。など。
頭や身体が休んで欲しいとサインを出しているのです。
けど…元々真面目で優しいあなたは、もう少し、後これが終れば、と延び延びにしていませんか？
身体なら高熱が出たり無理して怪我をしたり。と誰もが分かる症状になりますが、心は誰にも分かりません。
あなた自身にしか分からないのです。
だからこそ、心の声を聞いてください。無視していると聞こえなくなります。
聞こえなくなる前に、どうか丁寧にあなたの心の声を聞いてみてください。振り返ってみてください。
疲れたよ～が聴こえたら、思い切ってお休みしてください。
それぞれの状況や事情はありますが、休むために、どうしたら良いか考えて工夫してみてくださいね。
そして時間が出来たら、まずは空を見上げてください。晴れでも曇りでも大丈夫です！単純ですが心が少し軽くなる特効薬です。
そしてその後は、ボーっとしたり好きな事をしてみてください。
定期的にお休みを取れるようになると少しづつかもしれませんが必ず変わります！
それでも辛い方、心の声が聴こえない方は、ぜひキッカフェに話に来てくださいね。
毎月第1日曜日と木曜日には、お待ちしています。
そして今週日曜日は占いDAY。
こちらもお楽しみに・・・・
KIKCAFE
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