今月から第一木曜日18:00からと第一日曜日の13:00から17:00に心理カウンセラーの二宮先生が入ることになりました。
以下、二宮先生が今日のブログ書いて下さいました。
☆感情はコントロールできるの？
いきなりですが、感情は反応なのです。だから、どんな感情も感じて良いのです。
叩かれたら痛い！と同じなのです。
なので、嫌な事を言われたり、意地悪されたら心が痛むのはみんな同じ。
その痛いを感じて、どうするか？
これが大切で、痛いからやり返す！は子供の喧嘩と同じになってしまう。
なので、痛かった。まずは自分がこう言う事で嫌な気持ちになったり、傷つくのだな。と自覚します。
その次に、この傷を治すのはどうしよう。
と、そう考えると自分の心の傷に向合えます。ここは辛い想いになる事もありますね。
ただ、これが出来たら一歩進めている事になります。
なぜなら自分の弱点を知る事が出来たから。
自分を褒めてあげてください。出来た！と認めてください。
えー！と思った方。それは…弱点のない人はいません。
けど弱点を知らない、認められない人は結構いるかもしれません。
だから受け入れられたあなたは素晴らしいのです‼
そして傷を治すためには、どうしたら良いか。
まずは嫌な事に距離を置く。現実でも心の距離でも良いです。
その上で、ご自身の好きな事、楽しい事に目を向けてみてください。
そんな時間を過ごした後には、少し心が軽くなっているのではないでしょうか？
それでも苦しいままの方は、ぜひKIKCAFEにいらしてください。
そして話してみてください。
お待ちしています(^^)
カウンセリング体験30分５０００円
以降は先生とご相談下さい。
カウンリングする勇気はまだないという方は、まずは先生に会いに行ってみて下さい。
明日は、YATSUNの占い・ONE SHEEPの座ヘッドスパ（座ったままのマッサージ５分500円 １０分1000円）もお待ちしています。
またカフェは臨時休業になります。
KIKCAFE
横浜市保土ヶ谷区岩井町29-4
045-334-1114
